Domaine de Labourdonnais - Mapou, Ile Maurice

Téléconsultation possible

Se confier, « vider son sac », comprendre ses émotions souvent intenses ou les changements dans son corps, parler de ses difficultés à l’école, dans ses relations aux autres, mieux communiquer avec ses parents, gérer son stress ou son temps sur les écrans,…

S’exprimer, prendre soin de soi, traverser une épreuve douloureuse (deuil, séparation, perte d’emploi,…) sortir d’un état d’épuisement, de stress, d’addiction, surmonter des difficultés personnelles ou dans ses relations aux autres (son couple, sa famille, son travail,…)

Issue de la psychanalyse, elle nous permet de prendre conscience de nos conflits internes, blocages et expériences qui constituent notre histoire. Grâce à la parole, en elle-même libératrice, et aux interventions bienveillantes du thérapeute, nous comprenons l’origine et le sens de nos symptômes.

Lutter contre des pensées et émotions douloureuses ne fait que les renforcer. Moins de lutte, plus de vitalité, voilà l’objectif de l’ACT. En accueillant et acceptant ce qui est, nous pouvons nous engager dans des actions concrètes en cohérence avec nos valeurs.

Être pleinement conscient de ses états internes pour retrouver sa liberté d’action. La méditation, dont les bienfaits sont largement documentés par les neurosciences, est une compétence essentielle dans notre société agitée et sur-digitalisée, pour réduire nos états de stress, retrouver notre stabilité émotionnelle et cultiver nos émotions agréables… pour se sentir bien, tout simplement !